Hace un tiempo atrás les había comentado sobre la sensación que a veces sentía los domingos por la tarde, esa sensación de melancolía que a veces me invade y que muchas veces no terminaba de comprender, creía que era algo que solo me sucedía a mi, pero buscando en la red encontré que estos síntomas los padece la mayoría de personas, algo que me hizo sentir alivio, porque siempre nos sentimos mejor cuando sabemos que algo no nos pasa exclusivamente a nosotros ¿No?
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Some time ago I had told you about the feeling I sometimes felt on Sundays in the afternoon, that feeling of melancholy that sometimes invades me and that I often did not quite understand, I thought it was something that only happened to me, but looking on the net I found that these symptoms are suffered by most people, something that made me feel relief, because we always feel better when we know that something does not happen exclusively to us, right?
Se llama Síndrome del domingo y comienza justo después del almuerzo y tiende a incrementarse con el paso de las horas llegando a su punto máximo en las primeras horas de la noche. Algunos de sus síntomas son ansiedad, angustia, inestabilidad emocional, miedo, sensación de vacío, tristeza, melancolía y una predisposición a centrarse en los aspectos negativos del mundo y la existencia, no es una enfermedad pero en algunos casos se han detectado dolencias, físicas como dolor de cabeza, mala digestión o dificultad para conciliar el sueño. Sobre esto ya existen una serie de investigaciones realizadas en el Centro de Estudio y Tratamiento de la Ansiedad de la Universidad de Pensilvania.
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It is called Sunday Syndrome and begins right after lunch and tends to increase with the passing of the hours reaching its peak in the early hours of the night. Some of its symptoms are anxiety, anguish, emotional instability, fear, feeling of emptiness, sadness, melancholy and a predisposition to focus on the negative aspects of the world and existence, it is not a disease but in some cases physical ailments have been detected headache, poor digestion or difficulty falling asleep. On this there is already a series of investigations carried out in the Center of Study and Treatment of Anxiety of the University of Pennsylvania.
Se cree que este trastorno se genera por el hecho de que nuestras actividades diarias se ve ralentizadas durante el domingo y si nos sentimos culpables por pasar toda la semana absortos en nuestras actividades cotidianas también sentimos lo mismo cuando tenemos horas vacías, ya sea que tengas un empleo o no, nuestra mente y nuestros pensamientos nos hacen trampa y no nos dejan disfrutar del momento porque nuestra cabeza está en otra parte quizás anticipándose a lo que está por venir o peor ha viajado al pasado y se ha quedado un buen rato allí. Lo recomendable para disfrutar mejor de nuestros domingos es planear actividades placenteras, como el cuidado personal, un baño relajante, aprovechar el tiempo libre en mimarnos con alguna mascarilla para nuestros cabello o rostro, engreírnos, salir a dar un paseo, hacer ejercicios o dedicarnos a la jardinería.
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It is believed that this disorder is generated by the fact that our daily activities are slowed down on Sunday and if we feel guilty for spending the whole week absorbed in our daily activities we also feel the same when we have empty hours, whether you have a employment or not, our mind and our thoughts cheat us and do not let us enjoy the moment because our head is somewhere else perhaps anticipating what is to come or worse has traveled to the past and has been a good time there. The best way to enjoy our Sundays is to plan pleasurable activities, such as personal care, a relaxing bath, take advantage of free time to pamper us with a mask for our hair or face, go for a walk, exercise or dedicate ourselves to the garden.
Lo bueno es que todos estos síntomas desaparecen al día siguiente, ahora que ya sabes que no solo sucede contigo y hay maneras de evitar esa tristeza del domingo por la tarde empieza a planificar mejor que harás en esas horas libres. Yo decidí dar un paseo y esto fue lo que elegí, blusa de mangas acampanadas con bordados y bolso rosa de Zaful, las mules los encontré en una tienda local y los ganchos de perlas que son un must esta temporada los encontré en Shein.
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The good thing is that all these symptoms disappear the next day, now that you know that not only happens with you and there are ways to avoid that sadness on Sunday afternoon begin to plan better that you will do in those hours off. I decided to take a walk and this was what I chose, blouse sleeves flared with embroidery and pink bag Zaful, I found the mules in a local store and the pearl hooks that are a must this season I found in Shein.
What an interesting post! I had no idea that Sunday Syndrome was a thing...but I absolutely feel that way on Sunday afternoons/evenings. It makes me feel better to know that I'm not alone in that.
ResponderEliminarthe-creationofbeauty.blogspot.com
Hace poco que descubrí que esto era algo común. Me ha pasado toda la vida y nunca he encontrado una forma de evitarlo, intento mantenerme ocupado los domingos para no pensar mucho en ello por que no es algo que se pueda quitar fácilmente hasta el otro día pero no he encontrado la manera.
ResponderEliminarHola Rebeca, si el Síndrome del domingo es cuando estamos en las tareas de la semana que estar por venir en vez de disfrutar del día presente. No hay nada que un buen paseo o un baño relajante para desconectar y conectar con una misma.
ResponderEliminarSaludos
Es cierto que los domingos tienden a ir como lo que comentas pero no conocíamos este sindrome pero vemos que lo tenemos y es que es uno de los dias que cuesta dar todo. Nos enacanta el look que nos muestras
ResponderEliminarHola!
ResponderEliminarEntiendo completamente esa sensación. A mí también me pasa y conseguí que se relajara un poco como lo has hecho tú. Planifico actividades para el domingo por la tarde, que suelen ser más bien relajadas, para no sentir que el fin de semana ha volado y que no he podido descansar. Funciona, aunque hay fines de semana que es un poco más complicado.
Un saludo!
A mí alguna vez el domingo me ha entrado una dejadez por aburrimiento y como que cualquier tontería puede afectarme. Entonces lo que intento hacer, es tener siempre planes y mente ocupada.
ResponderEliminarPor cierto, me gustó tu blusa.
¡Hola!
ResponderEliminarEntiendo perfectamente todo lo que nos cuentas sobre la tristeza que suele invadirnos los domingos, porque la he sentido. Aunque más que tristeza en mi caso es como un bajón de energía y una apatía por todo.
Por lo que para combatir todo ello desde hace un tiempo intento que mis domingos sean lo más activos posibles, aunque eso sí, reconozco que alguno que otro también lo dedico a estar de relax, eso sí, sin dejar de mantenerme activa, pero si agobiarme.
Besotes
Hola guapa, pues es la primera vez que escucho eso de sentir tristeza los domingos, pero en mi caso es normal que no lo sienta porque trabajo la mitad de los domingos del año durante 14h, asi que no tengo mucho tiempo para ello. besos
ResponderEliminarHola. Hace tiempo solía entrarme esa melancolía de la que hablas aunque siempre solía salir la tarde del domingo. Al regresar a casa es cuando me invadía ese sentimiento. Ahora no me pasa un determinado día de la semana. Últimamente lo que hago es bicicleta. El ejercicio me calma todos los pensamientos de agobio que me pueden entrar en un momento dado. Un beso.
ResponderEliminarse como te sientes, a mi me pasa todos los puñeteros domingos, las semanas son complicadas y cuesta volver a arrancar la semana al menos en mi caso
ResponderEliminarVaya lo desconocía totalmente. Entonces yo me siento afortunada porque no me pasa. El domingo en realidad lo tengo bastante ocupado siempre. Dar una vuelta, tarde de pelis, rato para mascarillas o pintarme las uñas... quizas esa es la solución intentar estar ocupada. Espero que tengas mejores domingos guapa!
ResponderEliminarMuchas de mis amigas le ha pasado lo mismo junto el domingo, que es como el día precio antes de volver a nuestra jornada laboral. A mi en algunas ocasiones me pasa, no sabe si había un síndrome de ello, me he quedado boquiabierta. El look que llevas me flipa, sobretodo la blusa con las rosas. Genial el look. Un beso muy grande.
ResponderEliminarHola guapa! Un look muy de diario super bonito! Lo que mas me gusta son las babuchas! Se ven ideales con las perlas!! Que bien! Un día libre! En mi caso el sábado tarde fue mi tarde libre pero la aproveche durmiendo en el sofá, porque estaba cao...
ResponderEliminarFeliz dia!
wow!!! me he enamorado de tus zapatos son preciosos y me encanta como combinan con la camisa que por cierto es muy bonita! Estás preciosa cielo! te queda de 10
ResponderEliminar¡hola!
ResponderEliminarun look totalmente acertado. Te sienta muy bien. La verdad es que es uno de los looks que podría poner yo facilmente. Estas guapísima.
un saludo
Es algo muy común el síndrome del domingo por la tarde. Yo creo que disfrutamos mucho del fin de semana y cuando se acaba nos provoca una gran tristeza y para evitarla nada como realizar algu a actividad placentera en domingo por la tarde, como hiciste tu con un paseo.
ResponderEliminarMe gusta mucho tu look, sobretodo la blusa con las mangas acampanadas.
Hola Cariño!!
ResponderEliminarYo esa sensación siempre la tuve cuando era soltera, ahora ya casada, no sé no me he dado cuenta si la siento, voy a fijarme si sigo porque la verdad que no recuerdo haberme sentido así por años.
me gusta mucho el consejo que das, de hacer cosas, yo a veces lo hacía y otras veces no.
Me gusta mucho tu look para dominguear, y sobre todo esas mules, son preciosas, lo que se encuentran en tiendas locales, unas preciosidades ... Besitos
nunca había escuchado sobre este síntoma. Más que tristeza yo siempre lo he llamado pereza de tener que volver a la rutina al día siguiente, como ahora mismo jeje Bonito arreglo floral de las fotos y el outfit que llevas, bss!
ResponderEliminarNo sabía sobre el síndrome, pero es verdad que algunas personas lo pasan fatal con la llegada del lunes. Es bueno saber estas informaciones y preocuparnos más por nuestra estabilidad emocional.
ResponderEliminarsiempre la siento jajaja no sabia que era un sindrome, me estoy enterando y me ha parecido de lo más interesante e incluso comico porque siempre crei que simplemente era porque soy perezosa jajajaja por cuerto, genial outfit sin duda ideal para un triste domingo por la tarde jejeje
ResponderEliminarHola!!
ResponderEliminarNo sabia de la existencia de este síntoma pero es verdad que yo los domingos me siento un poco así pero el domingo en general y pensaba que era porque al día siguiente volvía la vuelta a la rutina, pero si es cierto que es el día que más uso para descansar e igual te puedes aburrir un poco aunque necesites descansar. Me parece buena idea emplearlo entre otras cosas para mimitos. Lo bueno que al día siguiente desaparecen los síntomas jeje. Por cierto buena elección de dos básicos como es el vaquero y una blusa blanca que es preciosa.
Besos.
¡Hola!
ResponderEliminarUn post demasiado interesante, la verdad que yo nunca me había puesto a pensar porque muchos domingos me sentía así y bastante cansada, triste o desanimada pero ahora entiendo perfectamente el motivo de esto.
Excelente lo que recomiendas para evitarlo un paseo, yo le agregaría leer algun libro.
Saludos
Hola!
ResponderEliminarNo sabia que fuese un síndrome, me a pasado un par de veces que me siento ansiosa o incomoda en el día, como si tuviera siempre algo pendiente, pero últimamente he ocupado los domingos a descansar en verdad, no sé, ver la televisión y alejarme de las redes sociales, me ayudado bastante a tomar con mas animo el incio de semana. Las distracciones siempre son buenas.
Gracias por las recomendaciones! trataré de variar un poco mas a mis distracciones.
Saludos.
Holaaaaaaaaaaa!
ResponderEliminarPues no sabía que era un síndrome, la verdad.
Respecto al look, decir que este si que me lo pondría, el único pero que diria son los zapatos, el resto genial.
Un besito, nos leemos^^
Hola wapa! Me han encantado las fotos con el corazón de fondo y tú look es muy bonito, lo que más me ha gustado de él son los zapatos. Bsss
ResponderEliminarHola!! Obvio que también he sentido la tristeza del domingo, pero siempre intento sobrellevarla haciendo algo que en la semana no pueda, por ejemplo, ver series, leer cómodamente, salir con amigos, digamos que utilizar el tiempo en algo!! jajaja
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