Hipervigilancia Digital: ¿Qué es? Y cómo gestionarla

 ¿Sabías que la hipervigilancia digital, caracterizada por la necesidad constante de revisar dispositivos y estar conectado, conlleva a consecuencias severas como altos niveles de estrés, ansiedad, insomnio y fatiga mental? (tecnostrés).

📱 Produce, además, aislamiento social, deterioro de la concentración, problemas de memoria y dependencia emocional de las redes sociales. 

***

Navidad, alta sensibilidad y límites: elegir el bienestar también es amor

Diciembre nuevamente ha volado, este año ha sido para mi un mes más tranquilo comparado con otros años, quizás porque mi etapa de mamá escolar acabó el año pasado y con ello se redujeron las actividades durante este mes, eso hizo que también este año pueda agregar nuevas tradiciones personales para estas fechas.