Salud mental: cómo fomentar relaciones saludables

 Hoy 10 de Octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha en que se busca visibilizar y crear conciencia de la importancia de la salud mental, para este año el lema es muy concreto: “La salud mental es un derecho universal”. Afortunadamente en la actualidad se habla mucho de este tema y más personas pueden encontrar sentido y respuestas a las diferentes situaciones por las que están atravesando.

FOMO: Qué es y cómo lidiar con este trastorno de ansiedad

El término "FOMO" (acrónimo de "Fear of Missing Out" o "Miedo a Perderse Algo" en español) se popularizó a principios de la década de 2010 con el aumento del uso de las redes sociales y los dispositivos móviles. Actualmente es considerado un trastorno de ansiedad que afecta a muchas personas cuando no pueden estar presentes en un evento o experiencia social.

Este término fue acuñado por primera vez en 1996 por la estrategia de marketing de Dan Herman para describir el miedo que sintieron los consumidores a perder la oportunidad de adquirir un producto o servicio.

Cómo sobrellevar la ansiedad por el aislamiento

Desde que inició la cuarentena la incertidumbre viene embargando a la mayoría de las personas si a eso le añadimos las noticias que vemos a diario es normal que en algún momento del aislamiento aparezcan los síntomas de la ansiedad.

La rutina de todos los miembros de la familia se ha visto afectada y hay momentos en que el aburrimiento nos asalta, para evitar que esos sentimientos comprometan nuestra salud mental la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha venido dando una serie de recomendaciones para hacer el aislamiento más llevadero.

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