Felicidad y productividad

Estos meses han sido como una montaña rusa de emociones, las mismas circunstancias que nos han tocado vivir hace que haya días en que la incertidumbre me bloquee, de pronto me invade la tristeza o el aburrimiento afectando mi productividad, muchas veces me he dejado llevar por esas emociones, al final termino sintiéndome peor por haber perdido ese día y se puede seguir extendiendo si no pongo un freno, para ello necesito un cambio de aire por decirlo así, no puedo salir como antes pero te voy a compartir algunas cosas que me están permitiendo lidiar con estas emociones y que quizás también te puedan ser de utilidad para aprovechar mejor tus días.

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These months have been like a roller coaster of emotions, the same circumstances that we have lived through have been days in which uncertainty blocks me, suddenly sadness or boredom invades me, affecting my productivity, many times I have been carried away by those emotions, in the end I end up feeling worse for having lost that day and it can continue to spread if I don't put a brake on, for this I need a change of air so to speak, I can't go out as before but I'm going to share some things that are allowing you to deal with these emotions and that may also be useful to make better use of your days.

Haz una lista mental de logros, de alguna manera cuando uno se siente así se olvida de todo aquello que ha ido consiguiendo a lo largo de los años, de hecho han habido otras ocasiones en que las cosas no iban muy bien y he logrado salir adelante contra todo pronóstico

No todo tiene que ir bien siempre, a veces nos obsesionamos con que todo salga como lo planeamos y olvidamos que cada día la vida tienen mil maneras de sorprendernos para bien o para mal, no siempre podremos afrontar nuestros días sin contratiempos y de ello también sacamos lecciones que nos pueden servir para más adelante. Parte de madurar implica aceptar que no todo tiene que ir bien siempre.

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Make a mental list of achievements, somehow when you feel like this you forget everything you have been achieving over the years, in fact there have been other times when things did not go very well and I have managed to get ahead Against all odds

Not everything has to always go well, sometimes we become obsessed with everything going as planned and we forget that every day life has a thousand ways of surprising us for better or for worse, we will not always be able to face our days without setbacks and from that we also get lessons that can be used for later. Part of growing up involves accepting that not everything has to always go well.

Cuidarse por dentro y por fuera, tan importante como seguir una rutina de cuidados diarios de nuestro rostro y cuerpo también lo es el aprender a cultivar emociones sanas, practicar deporte, o tener algún hobbie que nos ayude a desconectar con la rutina y nos haga sentir bien, hay que reservar durante el día o a lo largo de la semana un momento para uno mismo, amo a mi familia, pero hay momentos en que quiero un tiempo para mi, a veces cuidar de mis plantas me relaja un montón, puedes practicar yoga o meditación para lograr un resultado similar, la idea es relajar el cuerpo y la mente de las obligaciones diarias.

Pequeños placeres, todos tenemos actividades que nos hacen sentir bienestar sin mucho esfuerzo, en mi caso la lectura de un libro, saborear una taza de café, comer un postre, ver alguna serie en Netflix, o aplicarme una mascarilla a mi rostro me renueva, para todos ha sido un año en que hemos tenido que reinventar nuestra rutina, nuestras actividades, cuéntame en los comentarios que técnicas aplicas para que tus días sean mejores.

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Taking care of yourself inside and out, as important as following a routine of daily care of your face and body is also learning to cultivate healthy emotions, practice sports, or have a hobby that helps us disconnect with the routine and makes us feel Well, you have to reserve a time for yourself during the day or throughout the week, I love my family, but there are times when I want time for myself, sometimes taking care of my plants relaxes me a lot, you can practice yoga or meditation to achieve a similar result, the idea is to relax the body and mind from daily obligations.

Little pleasures, we all have activities that make us feel well-being without much effort, in my case reading a book, savoring a cup of coffee, watching a series on Netflix, or applying a mask to my face renews me, for everyone it has been a year in which we have had to reinvent our routine, our activities, tell me in the comments what techniques you apply to make your days better.